Jeste li znali da su stari Grci zaslužni za uzgoj trešnje, a Rimljani svojim legijama za njezino rasprostiranje po Starom Kontinentu... zahvaljujući njima, mi danas možemo uživati u svim blagodatima ovog crvenog voća. Istraživanja su pokazala da konzumiranje trešanja može pomoći u sprečavanju srčanih bolesti i raka, zatim ublažiti bolove i poboljšati zdravlje kostiju.

Za ovo su najvjerojatnije zaslužni antioksidanti koje možemo pronaći u trešnjama, od kojih su najzdraviji flavonoid anticijanin i kercetin. Ipak, u svim tim pozitivnim učincima, jedan je nedavno testiran i potvrđen : sok od trešanja je jako dobar za suzbijanje bolova u mišićima nakon podužeg trčanja.

Osim što su ukusne, one su zasigurno prava pomoć u mršavljenju jer sadrže malo kalorija, nemaju masnoća, a imaju visoki udio vode (jedno su od voća sa najnižim glikemičnim indeksom). Trešnje pomažu da nam tijelo proizvodi melatonin na siguran i zdrav način, na taj način poboljšavaju fiziološke i mentalne funkcije. Postoji razlika u njihovu djelovanju, s obzirom na pripremljenost : svježe trešnje su dobre za otklanjanje fizičke i umne iscrpljenosti, dok nam  kisele trešnje poboljšavaju rapoloženje (znači za prevenciju ‘kiselog raspoloženja’ su upravo kiseli plodovi).

S obzirom da je trenutno sezona trešanja, pametno je iskoristiti njihovu sveopću prisutnost u našim vrtovima, tržnicama  kako bismo pomogli svom organizmu da (p)ostane mlađe, zdravije i vitkije.

Samo registrirani korisnici mogu komentirati.
Molim ulogirajte se ili registrirajte.