Suprotno očekivanjima, mlijeko i nije tako pogubno za liniju. Znanstvenici su proučavajući utjecaj konzumacije mlijeka na mišiće opazili zanimljiv efekt - značajan gubitak masnog tkiva. I to se odnosi posebno na žene

Tijekom 12 tjedana proučavane su dvije grupe žena. Dva sata prije treninga nisu unosile ništa osim vode. Odmah nakon treninga jedna grupa žena je popila 500 ml nemasnog mlijeka, dok je druga grupa pila energetski napitak baziran na šećeru. Pokazalo se da su žene koje su konzumirale mlijeko dobile više mišićne mase, a izgubile više masnog tkiva. Iz dobivenih rezultata su zaključili da je mlijeko važna namirnica u postizanju uravnotežene prehrane i vježbanja. Poželjno za opće zdravstveno stanje.

Koji je razlog takvog učinka mlijeka još se nagađa. Jedna od teorija kaže da je tajna najvjerojatnije u sastojcima mlijeka - kalcij, visokokvalitetni proteini i vitamin D.

"I got milk" :)

Samo registrirani korisnici mogu komentirati.
Molim ulogirajte se ili registrirajte.