Ukoliko u obitelji postoji rizik za astmu, korisno bi bilo uključiti u prehranu velike količine ribe, kao i povrća poput rajčice ( čitam usput o rajčici pa kaže izvor kako se ona zapravo smatra voćem, hm ) . Počnimo od početka.

Kako bi se uključili svi odgovorni faktori, isti isključili, u raznim vremenskim razmacima od rođenja djeteta pa sve do 6. –e godine života, roditelji te djece ispunjavali su upitnike. Pitanja su se odnosila na prehranu majke tijekom trudnoće, dojenje, izloženost dimu cigareta, kao i na obiteljsku povijest astme. Jednako tako je promatrana prehrana djece.

Opažanja su slijedeća: od 460 ispitivane djece u razdoblju od njihova rođenja do 6.- e godine, 57% nije oboljelo od astme, a hranila su se velikim količinama ribe. Od jednakog broja djece, ona koja su jela mnogo povrća, čak 62% djece gotovo da nije imalo prvi znak astme- hroptanje. Svima nam je jasno da postoji nešto što ribu i povrće( ne sve, za sada isključivo rajčicu, patlidžan, zucchini and green beans- neka bude ovo posljednje u izvornom obliku) čini specijalno povoljnima za suzbijanje astme. Riba sadrži velike količine omega- 3- polinezasićenih masnih kiselina koje imaju veliku protuupalnu moć i na taj način od najranijih dana čeliče dječji organizam i pripremaju ga za buduće obrane, dok navedeno povrće sadrži antioksidanse poput α i β karotena, vitamina C te likopena koji su odgovorni za zaštitu plućnog tkiva. Vjerujem da neće biti teško povećati količinu ribe i povrća u prehrani.

Samo registrirani korisnici mogu komentirati.
Molim ulogirajte se ili registrirajte.