|
Ivy
|
|
Saturday, 11 November 2006 |
 Svi oni muscle gaineri, whey proteini, iso-drinkovi i slični pripravci klecaju jer na tržište dolazi nadmoćna konkurencija. Čokoladno mlijeko. Tako tvrdi istraživanje publicirano u International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism.
Čokoladno mlijeko sadrži optimalan omjer ugljikohidrata i proteina (kao i većina nadomjestaka) koji su kritični u regeneraciji mišića nakon iscrpljujućeg treninga koje je potrošilo sav glikogen. Osim što spašava tijelo od kataboliziranja bjelančevina ono, dapače, djeluje blagonaklono i na idući trening. Poboljšava intezitet i izdržljivost sljedećeg treninga (odnosno onog nakon odmora od 4 sata, tj. dok se ne metaboliziraju kompleksni ugljikohidrati mlijeka). Ukupan rad i vrijeme do pojave znakova umora bili su znakovito pozitivniji nego nakon uzimanja umjetnih nadomjestaka takvih metabolita. Ova malena studija izvedena je na 9 treniranih biciklista u periodu od tri dana.
Samo registrirani korisnici mogu komentirati.
Molim ulogirajte se ili registrirajte. |
Čuli smo 
Pitate se kako se način odrastanja i ponašanje
Da, zvuči nevjerojatno i savršeno i kao ostvarenje svih snova. Ali, je li istinito? Najnovije istraživanje objav... 
Oduvijek ste mrzili bakterije, mislite kako je dezinficijens preblago rješenje. Natjerajte bakterije da mole za milost s novim ... 